أستمتع في شات حبك ادمان مجاني بدون تسجيل؟
ربما يكون أهم شيء يجب تذكره عند المغامرة في عالم الدردشة العشوائية هو الاستمتاع. أي شخص آخر تقابله عبر الإنترنت سيفعل الشيء نفسه كما تفعل ، لذا لا تأخذ الأمر على محمل الجد. استرخ ودردش مع بعض الناس. قد تفاجأ أن تجد الكثير من الأشخاص في نفس الموقف مع نفسك – عبر الإنترنت وتبحث فقط عن بعض المرح. يحالفك الحظ أن الإنترنت يوفر لك العديد من الفرص لاستكشاف هذا المرح مع غرف الدردشة من كل الوصف. بصرف النظر عن ما يعجبك من اهتماماتك ، ستتمكن من العثور على مجتمع عبر الإنترنت يتطابق. لا يوجد مثل هذا “غير موجود” في العالم الافتراضي للإنترنت. ما الذي تنتظره ؟ قم بدخول هناك شخص ينتظر الدردشة معك
علماء ينصحون؟تناول القرفة والكركم والزعتر يساعد على خفض ضغط الدم
bnhawy
23 نوفمبر، 2021
! bnhawy !, ahj d, Art, Author Choice, Automobile, Business, cody chat, Entertainment, Featured, Life & Love, Lifestyle, Makeup & Skincare, Photography, Politics, Relationships, sexe Videos, Sports, Tech, Technology, Travel, Trends, Uncategorized, World, أخر, ارشفه عامه, استضافه مدفوعه, اكتشافات واختراعات, اكتشافات واخترعات, الرئيسيه, المرأه والموضه, اندوريد, ترفيه, تنصيب الفلاش شات, جات دهشه, جميل, دردشة دندشه, دردشة دهشة العرب, دردشة دهشه, دردشة روح القمر, دردشة عربيه, دردشة عيش وملح, دردشة كرش, دردشة نجوم العرب, دردشة يومك, دردشتى, دردشه دهشه, دردشه دهشه العرب, دردشه عربيه, دردشه عربيه شات عربي بدون تسجيل, دوامة الحياه, روح القمر, شات القاهره, شات المغرب, شات الوطن العربي, شات امراتى, شات اهل العرب, شات اوين لاين بدون تسجيل, شات بدون تسجيل, شات بنها, شات حارتنا, شات حرتنا, شات حكاوى مرسال, شات خليجى, شات دردشتى, شات دندشة العرب, شات دندشه, شات دهشة, شات دهشة العرب, شات دهشه, شات دهشه - شات البنهاوى, شات دهشه / دردشة دهشه, شات دهشه العرب, شات دهشه للجوال, شات روح القمر, شات رونق العرب, شات ريح بالك, شات سحابة حب, شات شاتكم, شات ع الهوا, شات ع قهوه, شات ع مزاجكم, شات عراقى, شات عربى, شات عربي, شات عربي مجاني, شات على مزاجكم, شات عمان, شات عيش وملح, شات قمر العرب, شات قمرات العرب, شات كذ موزه, شات كرش, شات كلامنجى, شات كويتى, شات ليبيا, شات مجانى, شات مدفوع, شات مرسال العرب, شات مصرى, شات نجوم العرب, شات وطن, شات وطن كام, شات ياوطن, شات يومك, شات12, شات15, شات99, شاتك شاتى, شركة البنهاوى هوست, شركة بنهاوى هوست, كودي شات, موبايل شات يومك, موقع روح القمر, موقع شات دهشه, هوايات وترفيه, ✅ ✅ bnhawy ✅ ✅
339 زيارة
علماء ينصحون؟تناول القرفة والكركم والزعتر يساعد على خفض ضغط الدم
ربما تكون على دراية بالنصيحة بتناول كميات أقل من الصوديوم والمزيد من البوتاسيوم إذا كنت تبحث عن أفضل نظام غذائي لخفض ضغط الدم، فإن التوابل في طعامك يمكن أن تساعد في السيطرة على ضغط الدم.
وفقًا لدراسة أجريت في سبتمبر 2021 ونشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية، فإن الأشخاص الذين تناولوا المزيد من الأعشاب والتوابل على وجه الخصوص القرفة والكركم والزعتر البرى سجلوا قراءات ضغط دم أقل بعد 24 ساعة، وفقًا لما نشره موقع ” EatingWell”.
وشارك في الدراسة 71 مشاركًا فقط تتراوح أعمارهم بين 30 و75 عامًا في الدراسة، وكان لدى كل فرد من الـ 71 شخصًا عامل خطر واحدًا على الأقل للإصابة بأمراض القلب، ويندرج في فئة “زيادة الوزن” أو “السمنة” على مقياس مؤشر كتلة الجسم (BMI) . بعد الصيام لمدة 12 ساعة ، تم قياس ضغط الدم، والطول، والوزن، ومحيط الخصر، وسكر الدم أثناء الصوم ، ومرونة الشرايين، ثم ارتدوا أجهزة قياس ضغط الدم لمدة 24 ساعة التالية.
تم تقسيم المشاركين الـ 71 بشكل عشوائي إلى ثلاث مجموعات: نظام غذائي قليل البهارات (0.5 جرام في اليوم)، نظام غذائي معتدل التوابل (3.3 جرام في اليوم)، نظام غذائي غني بالتوابل (6.6 جرام يوميًا).
أكد الباحثون أن النظام الغذائي الغني بالتوابل أدى إلى قراءات صحية لضغط الدم على مدار 24 ساعة، من الإصدارات المعتدلة والمنخفضة للكوليسترول وسكر الدم ووظيفة الشرايين وغيرها من الفئات لم تتغير.
وأشارت الدراسة، إلى إننا بحاجة إلى تحولات كبيرة في أنماط النظام الغذائي المتوسط لجعل عاداتنا الغذائية أكثر صحة واستدامة، في حين أن بعض الأطعمة أو المكونات قد يكون لها فائدة صغيرة، نحتاج إلى تشجيع التحول إلى تناول طعام أكثر صحة
شات دهشه,دردشة دهشه,مجلة شات دهشه,موقع شات دهشه,شات روح القمر,شات دندشه,شات مزازيك,موقع مزازيك , شات كرش
شات دهشه,شات عربي دردشة مجانيه بدون تسجيل
